暨大医学院孙立做客阳江文化大讲堂讲五脏调养

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注意日常饮食起居治未病

阳江日报讯(记者/刘云鹏)前日下午，中医学博士、暨南大学医学院中医系副教授孙立主讲阳江文化大讲堂2017年第一讲，和听众分享五脏调养的奥秘。

所谓五脏，即为肝、心、脾、肺、肾五个脏器的合称，主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。孙立说，肝有调气机、调情志、助消化、调生殖、贮藏血液、调节血量等功能，“肝常见的病理表现包括抑郁、消化、生殖障碍等，建议大家早睡多睡、避免熬夜、酗酒及大运动，养肝护肝。”“心藏于胸中，为君主之官。”孙立介绍说，心主血脉、主神志，心气充沛则心脏搏动正常，推动血液正常运行，人便面色红润光泽，反之则出现心悸、心痛、心烦、失眠等症状。

“脾，仓廪之官，气血生化之源，后天之本。”脾脏主运化、主统血、主升清、喜燥恶湿。孙立说，脾常见的病理表现包括多痰、虚胖、头晕目眩等。作为气体交换场所，肺主气、司呼吸、主宣发、通调水道、朝百脉。“肺通过呼吸，吸入清气呼出浊气，实现机体与外界气体交换，维持人的生命活动。”孙立表示，肺若功能异常，便会出现气喘、胸痛、水肿、自汗、畏风、易感冒等症状。“腰者，肾之府，为先天之本。”肾主藏精、生长发育与生殖、主水、主纳气，“肾不藏精，便会腰膝酸软、阳痿遗精、经闭不孕;肾失气化，便会水肿，肾不纳气，便易呼吸气短而喘。”孙立说，五脏职能虽各有所司，但彼此协调，共同维持生命进程，而五脏的生理活动与自然环境的变化及精神情志因素又密切相关。

孙立说，中医养生讲究整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病，五脏调养也是一样，建议市民朋友平常要多注意饮食起居，养成良好生活习惯，培养生机、拥有健康体魄。