市体质与运动健康指导站面向社会开放已三年

民生小编

市体质与运动健康指导站面向社会开放已三年 免费“健康礼包”惠及近两万人
西江日报   

核心提示： 肇庆市体质与运动健康指导站设立在市体育中心北门附近，除了拥有血压、身高和体重等常规测量设备，还有先进的肺活量、握力、闭眼单腿站立、纵跳、内脏脂肪、动脉硬化等多种测试仪器，以及一台身体成分分析仪。

市民在市体质和运动健康指导站接受坐位体前屈测试。 西江日报记者 李文华 摄
西江日报讯（记者 李文华） 4月10日下午，市民麦先生和几位同事相约来到肇庆市体质与运动健康指导站，他们在接受多项测试以后，免费获得了一份体质测评报告，以及专家的运动健康指导。
肇庆市体质与运动健康指导站设立在市体育中心北门附近，除了拥有血压、身高和体重等常规测量设备，还有先进的肺活量、握力、闭眼单腿站立、纵跳、内脏脂肪、动脉硬化等多种测试仪器，以及一台身体成分分析仪。
麦先生跟几位同事在工作人员的引导下，只花费了半个多小时，就完成了他们这个年龄段必做的各项测试，“马上就能知道自己的体质情况、威胁健康的因素，以及专家建议的科学健身运动方式。”
市体质与运动健康指导站将测试对象分为20至39岁、40至59岁、60至69年等三大类，每个类别的测试项目和时间等都不相同。
记者亲身体验检测以后，很快就获得了一份体质成分测评报告，由此得知自己身体肥胖，体重超标10多公斤，内脏脂肪含量和面积等都有点超标，如果发展下去，有可能引起高血压、冠心病等严重后果。
李颖是该健康指导站站长、指导专家之一，她针对记者的亚健康身体情况，提醒要重视体育锻炼，以快走、游泳等有氧运动方式减肥，生活起居要有规律，减少盐分的摄入，尽量不要熬夜，用这些方法让体重、内脏脂肪等达标，促使身体从亚健康转为健康。
李颖介绍，该站是广东省体质测定与运动健康指导站的7个试点单位之一，“体质测定采取科学的手段，对20到69岁的人群体质水平进行评估，以帮助他们全面了解自身健康水平，提醒他们关注自身健康，及时以体育运动等方式消除各种威胁健康的因素，建议市民培养科学的运动和生活方式。”
据介绍，2014年4月起该健康指导站面向社会开放，“3年来通过站内服务、走进社区等方式，已经让近两万人接受了免费的体质测定，发现许多银行、公司办公室等单位职员，由于久坐的原因，致使上肢肌力不够，许多中老年男性因肥胖体重超重，内脂较多，中老年妇女骨质疏松等问题。我们都根据他们不同的健康状况，给予了相关运动和健康生活方式的建议。”