31日前后有冷空气补充 预计4月3日多云气温16到25度

民生小编

来源：湛江晚报 作者：张雅婷
    湛江气象台3月29日早晨发布：

    预计今天白天到夜间，多云到阴天，伴有轻雾，吹轻微偏东风，气温21到24度，相对湿度65%到95%。轻雾弥漫，能见度有点差，开车的亲们请减速慢行，注意安全！

    预计，31日前后冷空气补充影响，并有一次降水过程。具体预报如下：30日：多云到阴天，有小雨，气温21到30度；31日：多云到阴天，有中到大雨，气温19到27度；4月1日：分散小雨转多云，气温17到25度；4月2日：多云，气温15到24度；4月3日：多云，气温16到25度。

    3月29日空气质量指数AQI的预报值为53，AQI等级为二级。

    广东天气

    预计，受高空槽和偏南气流影响，30日夜间到31日，受新一轮冷空气影响，我省将有一次大雨到暴雨降水过程，全省日平均气温下降2～5℃，部分地方伴有雷电、短时强降水和8级左右雷雨大风等强对流天气。具体预报如下：29日白天到30日白天，粤北和粤西市县多云到阴天，有小雨局部中雨，其余市县多云到阴天，有分散阵雨。另外，早晨大部分市县有轻雾。30日夜间到31日，我省中北部市县有大雨到暴雨，其余市县有中雨局部大雨。另外，部分市县伴有雷电、短时强降水和8级左右的雷雨大风等强对流天气。

    饮食贴士

    一、笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉。莴笋：当之无愧的“春菜”，含丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分。芦笋：味道鲜美，膳食纤维柔软可口，增进食欲。竹笋：清热消痰，有低脂、低糖、多纤维等特点，帮助消化、防止便秘。

    二、10种食物的用处：①洋葱，促进消化，不含脂肪；②玉米，促进排泄；③苹果，降脂；④韭菜，增进胃肠蠕动；⑤蘑菇，保持肠内水分；⑥冬瓜，防止脂肪堆积；⑦海带，清除胆固醇；⑧鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；⑨豆腐，不含胆固醇；⑩芹菜，利尿消肿。


[责任编辑：吴梦楚]